สร้างความแข็งแรง และความคล่องตัวด้วยท่าก้าวเท้า เคลื่อนไหวไปด้านข้าง ทำสลับข้าง ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ทำวันละ 5 - 10 นาที การเคลื่อนไหวดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 22 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรง และความคล่องตัวด้วยท่าก้าวเท้า เคลื่อนไหวไปด้านข้าง ทำสลับข้าง ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ทำวันละ 5 - 10 นาที การเคลื่อนไหวดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 22 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live