ออกกำลังกายแขนให้แข็งแรงง่ายๆ แบบ Isometric ออกแรงเกร็งให้กล้ามเนื้อได้ทำงาน แต่ได้ประโยชน์สุด ๆ ทำเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตได้อีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 3 ตุลาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายแขนให้แข็งแรงง่ายๆ แบบ Isometric ออกแรงเกร็งให้กล้ามเนื้อได้ทำงาน แต่ได้ประโยชน์สุด ๆ ทำเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตได้อีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 3 ตุลาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live