มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องแบบ Isometric โดยฝึกออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อน่อง ลดอาการตึง ทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 6 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องแบบ Isometric โดยฝึกออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อน่อง ลดอาการตึง ทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 6 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live