วอร์มอัปกล้ามเนื้อส่วนขาและสะโพกก่อนออกกำลังกาย ด้วยการยืดเหยียดง่าย ๆ ทำก่อน หรือหลังออกกำลังกายก็ได้ ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 25 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วอร์มอัปกล้ามเนื้อส่วนขาและสะโพกก่อนออกกำลังกาย ด้วยการยืดเหยียดง่าย ๆ ทำก่อน หรือหลังออกกำลังกายก็ได้ ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 25 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live