สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้ออกและหัวไหล่ ด้วยการแกว่งแขน, ด้วยเชือก และผ้าขนหนู ได้ความเหนื่อย และความแข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 30 ตุลาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้ออกและหัวไหล่ ด้วยการแกว่งแขน, ด้วยเชือก และผ้าขนหนู ได้ความเหนื่อย และความแข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 30 ตุลาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live