โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย Chest Press ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อมาแนะนำ โดยมีการเพิ่มน้ำหนักและความยาก โดยใช้อุปกรณ์คือ "ถังน้ำ" ไปดูและฝึกทำตามพร้อม ๆ กับโคชได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 17 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย Chest Press ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อมาแนะนำ โดยมีการเพิ่มน้ำหนักและความยาก โดยใช้อุปกรณ์คือ "ถังน้ำ" ไปดูและฝึกทำตามพร้อม ๆ กับโคชได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 17 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live