ออกกำลังกายยามเช้า เพื่อสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายหลังจากตื่นนอน ด้วยท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ทำได้บนเตียง ทำวันละ 5 – 10 นาที ทุกวัน ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายยามเช้า เพื่อสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายหลังจากตื่นนอน ด้วยท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ทำได้บนเตียง ทำวันละ 5 – 10 นาที ทุกวัน ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live