สำหรับใครที่ต้องยืนทำงานนาน ๆ มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขาและสะโพก วันนี้โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายยืดเหยียดมาแนะนำ เน้นทำก่อนนอนก็ได้ ช่วยให้ผ่อนคลายและหลับสบายแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่ต้องยืนทำงานนาน ๆ มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขาและสะโพก วันนี้โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายยืดเหยียดมาแนะนำ เน้นทำก่อนนอนก็ได้ ช่วยให้ผ่อนคลายและหลับสบายแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live