สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วงบนไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาเพียง 5 – 10 นาที เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 19 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วงบนไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาเพียง 5 – 10 นาที เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 19 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live