ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ อาจเกิดอาการหลังค่อมไม่รู้ตัว วันนี้โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยแก้อาการหลังค่อมมาแนะนำ ควรทำเป็นประจำ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ใช้เวลา 5 – 10 นาที ช่วยลดอาการตึง และอาการแก้อาการหลังค่อมได้แน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 26 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ อาจเกิดอาการหลังค่อมไม่รู้ตัว วันนี้โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยแก้อาการหลังค่อมมาแนะนำ ควรทำเป็นประจำ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ใช้เวลา 5 – 10 นาที ช่วยลดอาการตึง และอาการแก้อาการหลังค่อมได้แน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 26 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live