ออกกำลังกายง่าย ๆ ไปพร้อมกับโคชแคท ทำได้ภายใน 5 นาที กับท่าคาร์ดิโอแบบไร้แรงกระแทก ไม่เจ็บเข่า ไม่กระโดด เน้นทำต่อเนื่อง ทำได้ทุกวัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 1 มีนาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายง่าย ๆ ไปพร้อมกับโคชแคท ทำได้ภายใน 5 นาที กับท่าคาร์ดิโอแบบไร้แรงกระแทก ไม่เจ็บเข่า ไม่กระโดด เน้นทำต่อเนื่อง ทำได้ทุกวัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 1 มีนาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live