ออกกำลังกายแบบ Total Body Training ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ทั้งช่วงบน และ ช่วงล่างเพิ่มน้ำหนักด้วย เคตเทิลเบล หรือ ขวดน้ำ ทำเป็นประจำ วันละ 15 – 20 นาที ร่างกายแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 5 มีนาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายแบบ Total Body Training ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ทั้งช่วงบน และ ช่วงล่างเพิ่มน้ำหนักด้วย เคตเทิลเบล หรือ ขวดน้ำ ทำเป็นประจำ วันละ 15 – 20 นาที ร่างกายแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 5 มีนาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live