ออกกำลังกายทั่วร่างกายด้วย Total Body โดยใช้ Dumbbell สร้างความแข็งแรงทุกสัดส่วนของร่างกาย เน้นที่กล้ามเนื้อหัวไหล่ ทำวันละ 10 – 15 นาที อาทิตย์ละ 2 -3 วัน ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 6 มีนาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายทั่วร่างกายด้วย Total Body โดยใช้ Dumbbell สร้างความแข็งแรงทุกสัดส่วนของร่างกาย เน้นที่กล้ามเนื้อหัวไหล่ ทำวันละ 10 – 15 นาที อาทิตย์ละ 2 -3 วัน ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 6 มีนาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live