ฝึกออกกำลังกายแบบความเร็วสูง หรือ High-Velocity เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อน่องและขาโดยใช้เก้าอี้ ทำวันละ 1 – 3 Set ทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 วัน กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 27 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายแบบความเร็วสูง หรือ High-Velocity เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อน่องและขาโดยใช้เก้าอี้ ทำวันละ 1 – 3 Set ทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 วัน กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 27 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live