ออกกำลังกายกระชับและยืดกล้ามเนื้อหลังแขน ด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ ภายในบ้าน โดยใช้ผ้าขนหนู ช่วยยืดกล้ามเนื้อแขน และ ไหล่ ให้ยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น และได้กระชับกล้ามเนื้อหลังแขนอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 4 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกระชับและยืดกล้ามเนื้อหลังแขน ด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ ภายในบ้าน โดยใช้ผ้าขนหนู ช่วยยืดกล้ามเนื้อแขน และ ไหล่ ให้ยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น และได้กระชับกล้ามเนื้อหลังแขนอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 4 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live