ฝึกหมุนข้อหัวไหล่เพิ่มความคล่องตัว และเพิ่มมุมการเคลื่อนไหว ด้วยการใช่ร่ม ฝึกหมุนแขนให้เป็นวงกลม ทำตามไปพร้อมกับโคชเป้ง ทำเป็นประจำ อาทิตย์ละ 2 – 3 วัน ได้ทั้งความแข็งแรง และความคล่องตัว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 10 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกหมุนข้อหัวไหล่เพิ่มความคล่องตัว และเพิ่มมุมการเคลื่อนไหว ด้วยการใช่ร่ม ฝึกหมุนแขนให้เป็นวงกลม ทำตามไปพร้อมกับโคชเป้ง ทำเป็นประจำ อาทิตย์ละ 2 – 3 วัน ได้ทั้งความแข็งแรง และความคล่องตัว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 10 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live