ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชเป้ง ด้วยท่านักรบสร้างความยืดหยุ่นได้ทั้งร่างกาย ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 30 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 9 ธันวาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชเป้ง ด้วยท่านักรบสร้างความยืดหยุ่นได้ทั้งร่างกาย ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 30 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 9 ธันวาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live