การฝึกบริหารร่างกาย การทรงตัว และการกำหนดลมหายใจ คือส่วนประกอบสำคัญในการฝึกโยคะ หนึ่งในศาสตร์การดูแลร่างกายที่ช่วยในเรื่องของการพัฒนาสุขภาพ สติปัญญา ควบคุมอารมณ์และจิตใจ แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางสายตาและการมองเห็น การฝึกการทรงตัวอาจไม่สามารถทำได้ง่ายเหมือนคนทั่วไป การปรับท่าให้เหมาะสม อาจต้องใช้อุปกรณ์เข้ามาช่วยในการฝึก เพื่อป้องกันการหกล้ม ติดตามคำแนะนำได้จาก ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ
สำหรับสายรักธรรมชาติ ผู้ที่ชื่นชอบการปีนเขา หรือเดินป่า ควรเตรียมร่างกายให้มีความพร้อม ทั้งในเรื่องความแข็งแรงของสุขภาพ พละกำลังของกล้ามเนื้อสะโพกและเข่า แนะนำท่าออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการปีนเขา กับ กภ.นภวรรณ เขมานุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
การนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก เป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาสุขภาพ การหันมาใช้ยานอนหลับจึงเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอน แต่หากใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ยานอนหลับ กับ อิศรา ต้นลำภู เภสัชกร
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
การฝึกบริหารร่างกาย การทรงตัว และการกำหนดลมหายใจ คือส่วนประกอบสำคัญในการฝึกโยคะ หนึ่งในศาสตร์การดูแลร่างกายที่ช่วยในเรื่องของการพัฒนาสุขภาพ สติปัญญา ควบคุมอารมณ์และจิตใจ แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางสายตาและการมองเห็น การฝึกการทรงตัวอาจไม่สามารถทำได้ง่ายเหมือนคนทั่วไป การปรับท่าให้เหมาะสม อาจต้องใช้อุปกรณ์เข้ามาช่วยในการฝึก เพื่อป้องกันการหกล้ม ติดตามคำแนะนำได้จาก ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะ
สำหรับสายรักธรรมชาติ ผู้ที่ชื่นชอบการปีนเขา หรือเดินป่า ควรเตรียมร่างกายให้มีความพร้อม ทั้งในเรื่องความแข็งแรงของสุขภาพ พละกำลังของกล้ามเนื้อสะโพกและเข่า แนะนำท่าออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการปีนเขา กับ กภ.นภวรรณ เขมานุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
การนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก เป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาสุขภาพ การหันมาใช้ยานอนหลับจึงเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอน แต่หากใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ยานอนหลับ กับ อิศรา ต้นลำภู เภสัชกร
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live