เด็กผู้ชายจะมีการเจริญเติบโตสูงสุดช่วงอายุ 12 ปี และเด็กผู้หญิงจะมีการเจริญเติบโตสูงสุดช่วงอายุ 14 ปี ซึ่งการเสริมโภชนาการให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวัน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยเพิ่มพัฒนาการความสูง โดยสารอาหารที่มีผลต่อความสูง คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม และวิตามิน ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
รู้จักประโยชน์ของ "ผักเคล" ราชินีแห่งผักใบเขียว ที่สามารถนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงแปรรูปเป็นผงผักเคล เพื่อแก้วิกฤติทางด้านอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ซูเปอร์ฟูดของชุมชนเกษตรอินทรีย์วิถีพอเพียงตำบลช่องสะแก จ.เพชรบุรี ติดตามจากคุณสุพจน์ กลิ่นพ่วง ประธานวิสาหกิจชุมชนเกษตรอินทรีย์วิถีพอเพียงตำบลช่องสะแก รวมถึงเรียนรู้การนำผักเคลมาเป็นส่วนผสมในข้าวเกรียบงา เพิ่มมูลค่าให้กับขนมพื้นถิ่นที่เป็นอัตลักษณ์ของชุมชน กับคุณรำเพย เกตุชู สมาชิกวิสาหกิจชุมชนเกษตรอินทรีย์วิถีพอเพียงตำบลช่องสะแก และแนะนำสูตรทำน้ำเคลปั่น เครื่องดื่มสุขภาพที่ทำได้ง่าย ๆ จากคุณนวพร เกตุกล่ำ สมาชิกวิสาหกิจชุมชนเกษตรอินทรีย์วิถีพอเพียงตำบลช่องสะแก
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 19 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
การทำทันตกรรมในเด็ก
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
โรคจากแมวที่ควรระวัง
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
โรคเหงื่อมือ
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
สมุนไพรสำหรับผู้ป่วยโรคเอดส์
คนสู้โรค
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
การทำทันตกรรมในเด็ก
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
โรคจากแมวที่ควรระวัง
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
โรคเหงื่อมือ
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
สมุนไพรสำหรับผู้ป่วยโรคเอดส์