นอกจากควบคุมอาหาร เลี่ยงน้ำหวานแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นให้หัวใจทำงาน และยังกระชับสะโพกให้เล็กลง ซึ่งเป็นส่วนของร่างกายที่ลดได้ยาก มาฝึกไปพร้อมกันกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่วันนี้จะนำมาแนะนำด้วยกันทั้งหมด 3 ท่า ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
นอกจากควบคุมอาหาร เลี่ยงน้ำหวานแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นให้หัวใจทำงาน และยังกระชับสะโพกให้เล็กลง ซึ่งเป็นส่วนของร่างกายที่ลดได้ยาก มาฝึกไปพร้อมกันกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่วันนี้จะนำมาแนะนำด้วยกันทั้งหมด 3 ท่า ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak