นอกจากยกของผิดท่าแล้ว ยังมีสาเหตุใดอีกบ้างที่ทำให้ปวดหลัง และควรปรับท่าทางในการยกของรวมถึงการถือถุงหิ้วอย่างไร เพื่อป้องกันปวดหลัง ปวดมือ นิ้วล็อก มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรระวังนั่นคือน้ำหนักของถุงหิ้วหรือสิ่งของที่จะยก ไม่ควรหนักเกิน 10% ของน้ำหนักตัว เพราะจะทำให้เดินตัวเอียง เสี่ยงบาดเจ็บได้ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
นอกจากยกของผิดท่าแล้ว ยังมีสาเหตุใดอีกบ้างที่ทำให้ปวดหลัง และควรปรับท่าทางในการยกของรวมถึงการถือถุงหิ้วอย่างไร เพื่อป้องกันปวดหลัง ปวดมือ นิ้วล็อก มาฟังคำแนะนำจาก กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรระวังนั่นคือน้ำหนักของถุงหิ้วหรือสิ่งของที่จะยก ไม่ควรหนักเกิน 10% ของน้ำหนักตัว เพราะจะทำให้เดินตัวเอียง เสี่ยงบาดเจ็บได้ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak