ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ชวนมาออกกำลังกายที่เรียกว่า HIIT หรือการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา ซึ่งมีข้อดีคือช่วยเผาผลาญแคลอรีได้รวดเร็ว ทำให้เลือดไหลเวียนดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเบิร์นไขมันเร่งด่วน โดยท่าที่จะมาแนะนำเป็นท่าที่ไม่ต้องกระโดด เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาข้อเข่า เข่าบิด หรือมีปัญหาเกี่ยวกับขา สามารถทำตามได้เช่นกัน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ชวนมาออกกำลังกายที่เรียกว่า HIIT หรือการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา ซึ่งมีข้อดีคือช่วยเผาผลาญแคลอรีได้รวดเร็ว ทำให้เลือดไหลเวียนดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเบิร์นไขมันเร่งด่วน โดยท่าที่จะมาแนะนำเป็นท่าที่ไม่ต้องกระโดด เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาข้อเข่า เข่าบิด หรือมีปัญหาเกี่ยวกับขา สามารถทำตามได้เช่นกัน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak