สำหรับใครที่ต้องเดินขึ้นลงบันไดเป็นประจำ อาจเกิดอาการตึงหรือเจ็บกล้ามเนื้อได้ ขอเวลาเพียงแค่ 5 นาที มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการขึ้นลงบันได ทำเป็นประจำรับรองว่าช่วยลดอาการตึงได้แน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่ต้องเดินขึ้นลงบันไดเป็นประจำ อาจเกิดอาการตึงหรือเจ็บกล้ามเนื้อได้ ขอเวลาเพียงแค่ 5 นาที มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการขึ้นลงบันได ทำเป็นประจำรับรองว่าช่วยลดอาการตึงได้แน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live