โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงมาฝาก ด้วยอุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้ ควรทำอย่างถูกต้องและโฟกัสให้ถูกจุด จะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 1 พฤศจิกายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงมาฝาก ด้วยอุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้ ควรทำอย่างถูกต้องและโฟกัสให้ถูกจุด จะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 1 พฤศจิกายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live