ยังคงอยู่กับการออกกำลังกายที่เน้นกระชับสะโพก โดยมีอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างแรงต้านและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย คือ "ยางยืด" นั้นเอง ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยาก มาฝึกตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคทได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 มีนาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังคงอยู่กับการออกกำลังกายที่เน้นกระชับสะโพก โดยมีอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างแรงต้านและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย คือ "ยางยืด" นั้นเอง ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยาก มาฝึกตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคทได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 มีนาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live