ออกกำลังกายกระชับสะโพกและขา ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท โดยมีเก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ทำได้ง่าย ๆ เน้นทำต่อเนื่อง ทำเป็นประจำ วันละ 5 - 10 นาที สะโพกและขากระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 25 มิถุนายน 2564 เวลา 17.45 - 17.50 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกระชับสะโพกและขา ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท โดยมีเก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ทำได้ง่าย ๆ เน้นทำต่อเนื่อง ทำเป็นประจำ วันละ 5 - 10 นาที สะโพกและขากระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 25 มิถุนายน 2564 เวลา 17.45 - 17.50 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live