โคชแม้ดมี 3 ท่าออกกำลังง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพียงทำเป็นประจำต่อเนื่อง วันละ 5 - 10 นาที
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 3 สิงหาคม 2564 เวลา 04.55 - 05.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชแม้ดมี 3 ท่าออกกำลังง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพียงทำเป็นประจำต่อเนื่อง วันละ 5 - 10 นาที
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 3 สิงหาคม 2564 เวลา 04.55 - 05.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live