ออกกำลังกายให้ได้ความแข็งแรงทั้งร่างกาย ด้วย Dumbbell หรือ ขวดน้ำ ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทำต่อเนื่อง 5 - 10 นาที ได้ความเหนื่อยและได้สุขภาพที่ดีแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 20 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายให้ได้ความแข็งแรงทั้งร่างกาย ด้วย Dumbbell หรือ ขวดน้ำ ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทำต่อเนื่อง 5 - 10 นาที ได้ความเหนื่อยและได้สุขภาพที่ดีแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 20 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live