ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว ด้วยท่า PLANK ทำวันละ 5 - 10 นาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 26 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว ด้วยท่า PLANK ทำวันละ 5 - 10 นาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 26 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live