สำหรับใครที่อยากจะออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ต้นขาและสะโพกที่กระชับแบบไม่ต้องเหนื่อยมาก เพียงใช้แรงต้านจากยางยืด ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยสร้างความแข็งแรงขา และสะโพกกระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 3 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่อยากจะออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ต้นขาและสะโพกที่กระชับแบบไม่ต้องเหนื่อยมาก เพียงใช้แรงต้านจากยางยืด ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยสร้างความแข็งแรงขา และสะโพกกระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 3 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live