สร้างความแข็งแรงทั้งตัวด้วยท่า 3 ท่า PLANK เคลื่อนไหวแบบง่าย ๆ ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 4 กันยายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงทั้งตัวด้วยท่า 3 ท่า PLANK เคลื่อนไหวแบบง่าย ๆ ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 4 กันยายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live