ออกกำลังกายช่วงบนและช่วงแขนให้แข็งแรง ด้วยการใช้ "ยางยืด" เพื่อสร้างแรงต้านให้ออกแรงมากขึ้น ทำเป็นประจำกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายช่วงบนและช่วงแขนให้แข็งแรง ด้วยการใช้ "ยางยืด" เพื่อสร้างแรงต้านให้ออกแรงมากขึ้น ทำเป็นประจำกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live