ออกกำลังกายกระโดดแบบสลับขาเพื่อสร้างความคล่องตัว และช่วยพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้มีประสิทธิภาพ ทำต่อเนื่อง วันละ 5 นาที ช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 20 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกระโดดแบบสลับขาเพื่อสร้างความคล่องตัว และช่วยพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้มีประสิทธิภาพ ทำต่อเนื่อง วันละ 5 นาที ช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 20 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live