ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาทำไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด ช่วยกระชับสะโพก ใช้เวลาเพียงวันละ 5 – 10 นาที ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 8 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาทำไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด ช่วยกระชับสะโพก ใช้เวลาเพียงวันละ 5 – 10 นาที ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 8 ตุลาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live