โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมาฝาก โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ฝึกทำวันละ 5 - 10 นาที กล้ามเนื้อหลังและลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 27 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมาฝาก โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ฝึกทำวันละ 5 - 10 นาที กล้ามเนื้อหลังและลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 27 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live