ออกกำลังกายกระชับขาโดยไม่ต้อง SQUAT ด้วยท่ายืน ฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ขากระชับแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 4 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกระชับขาโดยไม่ต้อง SQUAT ด้วยท่ายืน ฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ขากระชับแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 4 ธันวาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live