ออกกำลังกายโยคะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคท จะทำช่วงเวลาก่อนนอน 5 – 10 นาที ลดความเหนื่อยล้า และช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 15 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายโยคะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคท จะทำช่วงเวลาก่อนนอน 5 – 10 นาที ลดความเหนื่อยล้า และช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 15 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live