ฝึกออกกำลังกายแบบความเร็วสูง หรือ High-Velocity เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหน้าท้องและข้อสะโพก ช่วยฝึกพัฒนาระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เริ่มทำจากช้า ๆ ก่อนแล้วค่อยเพิ่มความเร็วขึ้น กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 23 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายแบบความเร็วสูง หรือ High-Velocity เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหน้าท้องและข้อสะโพก ช่วยฝึกพัฒนาระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เริ่มทำจากช้า ๆ ก่อนแล้วค่อยเพิ่มความเร็วขึ้น กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 23 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live