ออกกำลังกายให้แกนกลางลำตัว และ สะโพกแข็งแรง กับท่าโยคะที่โคชแนนนำมาฝากในวันนี้ ใช้เวลา 10 – 15 นาที กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 1 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายให้แกนกลางลำตัว และ สะโพกแข็งแรง กับท่าโยคะที่โคชแนนนำมาฝากในวันนี้ ใช้เวลา 10 – 15 นาที กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 1 สิงหาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live