ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงวัยด้วยการเดินสไลด์ด้านข้าง ลองฝึกเริ่มต้นด้วยการสไลด์ไปกลับในระยะทางสั้น ๆ และเพิ่มระดับความยากด้วยการไขว้ขา ทำเป็นประจำช่วยให้คล่องตัวและการทรงตัวดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 20 ตุลาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงวัยด้วยการเดินสไลด์ด้านข้าง ลองฝึกเริ่มต้นด้วยการสไลด์ไปกลับในระยะทางสั้น ๆ และเพิ่มระดับความยากด้วยการไขว้ขา ทำเป็นประจำช่วยให้คล่องตัวและการทรงตัวดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 20 ตุลาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live