วิตามินเสริม ถือเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพ มากไปด้วยคุณประโยชน์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างจากการกินอาหารในหนึ่งวันได้ แต่ในวิตามินแต่ละชนิดมีสรรพคุณบำรุงร่างกายแตกต่างกันออกไป การเลือกกินวิตามินจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากกินไม่ถูกต้อง ไม่ถูกเวลา การดูดซึมไปใช้ประโยชน์อาจไม่ได้ประสิทธิภาพ และในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การกินวิตามินติดต่อกันอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ติดตามความรู้จาก พญ.กัญกร วังสถาพร แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน
"ยำเห็ดรวม" เมนูสุขภาพที่เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็ง เนื่องจากผ่านกระบวนการปรุงรสและกรรมวิธีน้อยที่สุด เพื่อรักษาคุณภาพอาหารเอาไว้ ทำให้ปลอดภัยต่อผู้บริโภค และยังได้ประโยชน์จากวัตถุดิบเป็นอย่างมาก เพราะในเห็ดเป็นแหล่งสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านมะเร็ง และมีสารที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกาย ติดตามจากเชฟบุ๊ค - บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร
การนอนที่ดี คือการหลับสนิทโดยไม่มีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ไม่สะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืน ชวนมาฝึกยืดเหยียดร่างกายด้วย 3 ท่าบริหาร ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อในร่างกายได้มีความผ่อนคลาย หลังจากผ่านการใช้งานมาอย่างหนักในการดำเนินชีวิตตลอดทั้งวัน ทำให้มีการนอนหลับอย่างสนิทและมีการนอนที่ได้คุณภาพ ร่วมฝึกยืดเหยียดไปพร้อมกับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
โรคไตในผู้หญิง
สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
ภัยร้ายจากโรค NCDs
เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน
บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร
อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง
วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ
สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น
อาหารไทย หัวใจดี
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม
การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด
ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก
มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
คนสู้โรค
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
โรคไตในผู้หญิง
สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
ภัยร้ายจากโรค NCDs
เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน
บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร
อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง
วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ
สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น
อาหารไทย หัวใจดี
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม
การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด
ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก
มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome