วันนี้ ข.ขยับ มีเทคนิคการแพลงค์ต่าง ๆ มาฝาก เป็นท่าพื้นฐานง่าย ๆ ทำได้ไม่ยาก เพราะการแพลงค์เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนในเวลาเดียวกัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 4 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
วันนี้ ข.ขยับ มีเทคนิคการแพลงค์ต่าง ๆ มาฝาก เป็นท่าพื้นฐานง่าย ๆ ทำได้ไม่ยาก เพราะการแพลงค์เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนในเวลาเดียวกัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 4 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live