ครูแคทจะมาแนะนำท่าวิดพื้นสำหรับสาว ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อช่วงอกและหัวไหล่ช่วงบน ทำ 3 เซ็ตต่อวัน อาทิตย์ละ 2 ครั้ง หัวไหล่และอกกระชับขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 11 เมษายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ครูแคทจะมาแนะนำท่าวิดพื้นสำหรับสาว ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อช่วงอกและหัวไหล่ช่วงบน ทำ 3 เซ็ตต่อวัน อาทิตย์ละ 2 ครั้ง หัวไหล่และอกกระชับขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 11 เมษายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live