ฝึกออกกำลังกายแบบความเร็วสูง หรือ High-Velocity เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและช่วยพัฒนาระบบประสาท เริ่มทำช้า ๆ และค่อย ๆ เพิ่มความเร็วขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 24 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายแบบความเร็วสูง หรือ High-Velocity เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและช่วยพัฒนาระบบประสาท เริ่มทำช้า ๆ และค่อย ๆ เพิ่มความเร็วขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 24 พฤษภาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live