การวางแผนชีวิตหลังเกษียณ ถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะมีการเปลี่ยนแปลงในหลายด้าน ทั้งการเงิน สุขภาพ และการใช้ชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่ค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันมีแนวโน้มสูงขึ้น การวางแผนที่ดีจะช่วยให้ชีวิตหลังเกษียณเป็นไปอย่างมีความสุขและมีคุณภาพ
การชวนแม่หรือผู้สูงอายุออกกำลังกาย ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคต่าง ๆ ช่วยให้จิตใจแจ่มใส แต่สำหรับผู้สูงอายุ ต้องคำนึงถึงชนิดและความหนักเบาของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายด้วย