อีกหนึ่งท่าที่เป็นที่นิยมในการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง นั้นคือท่า PLANK วันนี้โคชแม้ดมีท่า PLANK ที่ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้ สำหรับใครที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้อง หน้าท้องกระชับสวย ต้องดูเลย!!
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 7 พฤษภาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
อีกหนึ่งท่าที่เป็นที่นิยมในการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง นั้นคือท่า PLANK วันนี้โคชแม้ดมีท่า PLANK ที่ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้ สำหรับใครที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้อง หน้าท้องกระชับสวย ต้องดูเลย!!
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 7 พฤษภาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live