ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

ออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงบนไม่สมดุล Upper cross syndrome
การออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงล่างไม่สมดุล Lower cross syndrome
ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อยสะบักหลัง
ท่าบริหารยืดเหยียดให้หลังตรง
กระโดดตบให้ถูกวิธี
ท่ายืดเหยียดก่อนนอน
ท่ายืดเหยียดสำหรับคนที่ชอบใส่ส้นสูง
ออกกำลังกายขณะนั่งรถ
บริหารร่างกายด้วยกระต่ายขาเดียว
เร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกาย 100 ครั้ง ห้ามพักเกิน 10 วินาที

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย