ออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงบนไม่สมดุล Upper cross syndromeปัญหาหลังค่อม หรือไหล่ห่อ ทำให้เสียบุคลิกภาพ ข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยสร้างสมดุลให้กล้ามเนื้อช่วงบนดูดีได้ ติดตามชม 16 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงล่างไม่สมดุล Lower cross syndromeข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยสร้างความสมดุลให้กล้ามเนื้อช่วงล่างได้ง่ายๆ ติดตามชม 15 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกกล้ามเนื้อหลังสำหรับนักกีฬาข.ขยับ มีท่าฝึกกล้ามเนื้อหลัง แบบเริ่ดๆ ด้วยเสื่อข้างกาย แต่จะเป็นท่าอะไรนั้น ติดตามชม 14 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อยสะบักหลังอาการปวดคอ ปวดหัวหรืออาการชาลงแขน อาจเป็นผลพวงมาจากการปวดบริเวณสะบักหลัง ข.ขยับมีท่าบริหารที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ ติดตามชม 11 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายอย่างไรให้พลัง (power) มากขึ้นข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังให้มากขึ้น แต่จะเป็นท่าอะไรนั้น อย่าพลาด.. ติดตามชม 10 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยืดเหยียดให้หลังตรงปัญหาหลังค่อม หรือไหล่ห่อ ทำให้เสียบุคลิกภาพ ข.ขยับ มีท่าบริหารที่จะทำให้บอกลาปัญหาเหล่านี้ พร้อมมีบุคลิกภาพที่ดี ติดตามชม 9 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
กระโดดตบให้ถูกวิธีข.ขยับ ชวนคุณผู้ชมมาเรียนรู้วิธีฝึกกระโดดตบให้ถูกต้อง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดการบาดเจ็บระหว่างการกระโดด ติดตามชม 8 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
รวมท่าบริหารร่างกายที่คนชอบทำผิด (พร้อมวิธีที่ถูกต้อง)ข.ขยับมีท่าท่าบริหารร่างกายที่คนชอบทำผิด (พร้อมวิธีที่ถูกต้อง)มาฝาก ติดตามชม 7 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายด้วยเทควันโดข.ขยับมีท่าออกกำลังกายด้วยเทควันโดมาฝาก ติดตามชม 4 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ายืดเหยียดก่อนนอนข.ขยับมีท่ายืดเหยียดก่อนนอนมาฝาก นอกจากจะทำให้การนอนสบายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยแก้อาการต่างๆ ที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันได้ด้วย ติดตามชม 3 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารสำหรับคนที่ยังวิดพื้นไม่ได้ข.ขยับมีทักษะการวิดพื้นอย่างถูกวิธีมาฝาก ท่าที่ถูกต้องทำอย่างไร ติดตามชม 2 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ายืดเหยียดสำหรับคนที่ชอบใส่ส้นสูงการใส่ส้นสูงอาจก่อให้เกิดอาการปวดหลังได้ ข.ขยับ มีท่าบริหารเพื่อยืดเหยียด สำหรับคนที่ชอบใส่ส้นสูงมาฝาก ติดตามชม 1 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารกล้ามเนื้อหลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์ข.ขยับมีท่าบริหารกล้ามเนื้อด้านหลังส่วนบนมาฝาก เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความสมดุลกัน ติดตามชม 29 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายด้วยเทควันโดข.ขยับมีการออกกำลังด้วยเทควันโดมาฝาก ติดตามชม 26 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายขณะนั่งรถระหว่างที่นั่งรถเป็นเวลานาน อาจมีอาการปวดหลังหรือเมื่อยล้าตามร่างกาย ข.ขยับมีท่าบริหารที่จะช่วยให้คุณขจัดปัญหาเหล่านี้ได้ ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 25 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
วิธีออกกำลังกายลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat)ข.ขยับ มีวิธีออกกำลังกายลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) มาฝาก ติดตามชม 24 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกสควอตจัมป์เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งข.ขยับ มีท่าฝึกสควอตจัมป์เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งมาฝาก ติดตามชม 23 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดเหยียดสะโพกด้วยท่าหกกบข.ขยับ ชวนมาฝึกโยคะ ที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับแผ่นหลัง และบรรเทาอาการปวดบั้นเอว ติดตามชม 19 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายด้วยกระต่ายขาเดียวผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและอยากมีการทรงตัวที่ดี ข.ขยับ มีท่าบริหารที่ผู้ชมสามารถทำตามไปพร้อมกันได้ง่ายๆ ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 18 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกาย 100 ครั้ง ห้ามพักเกิน 10 วินาทีข.ขยับ มีท่าเร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกายง่ายๆ ถ้าอยากรู้ว่าเป็นท่าอะไร ติดตามชม 17 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฟังเรื่องราวของ กวาง AB Normal และ แทน Ultra Chuadz กับจุดเริ่มต้นของก้าวแรกสู่การเป็นนักดนตรี ที่ไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่หวือหวา มีเพียงแค่ความอยากเล่นดนตรีของวัยรุ่นคนหนึ่งเท่านั้น
ร่วมสนทนาประเด็น...สถานการณ์หลังการงดจ่ายกระแสไฟฟ้าให้กับเมียนมา 5 จุด เพื่อปราบปรามขบวนการคอลเซนเตอร์ ปฏิบัติการส่งตัวกลับประเทศเหยื่ออาชญากรรมข้ามชาติ และบทบาทของไทย จีน และเมียนมาในการทำงานร่วมกัน
รู้ลึกอย่างรอบด้านและเท่าทันทุกเหตุการณ์สำคัญในรายการข่าวค่ำ ออกอากาศวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 18.50 - 20.30 น. และ เสาร์ - อาทิตย์ เวลา 18.02 - 20.15 น. ทางไทยพีบีเอส
พบกับประเด็น..."ภูมิธรรม - หลิว จงอี้" หารือแนวทางแก้คอลเซนเตอร์...ประเมินผลมาตรการกดดัน "ขบวนการคอลเซนเตอร์"
พบกับประเด็น..."เจฟ ญาณกวี" ทลายขีดจำกัดตัวเอง พลิกบทบาทในละครเวทีเรื่องแรก...ชีวิตนอกห้องเรียนของ ปุยเมฆ คุณหมอที่ร้องเพลงได้นิดหน่อย
ติดตามชมรายการ "ไทยพีบีเอสคิดส์คลับ" ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 16.30 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก รับชมย้อนหลังได้ที่ Thai PBS Kids
ชาวนาจากหลายจังหวัดภาคกลาง รวมตัวกันกันอีกครั้งเพื่อทวงถามความคืบหน้าจากรัฐบาลในการแก้ปัญหาราคาข้าวตกต่ำ หลังยื่นหนังสือผ่านผู้ว่าราชการจังหวัด ให้ส่งเรื่องมายังส่วนกลางระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนจากรัฐบาล
สมบัติ บุญงามอนงค์ หรือ บก.ลายจุด ผู้ก่อตั้ง #มูลนิธิกระจกเงา ออกตัวยอมรับว่าการแสดงออกทางการเมืองที่ผ่านมา มีผลกระทบต่อมูลนิธิกระจกเงาแน่นอน อาจมีฝ่ายรัก ฝ่ายชัง แต่ถ้าในบทบาท ผู้ก่อตั้งมูลนิธิฯ เขาทำงานได้หมดกับคนจากทุกสีเสื้อการเมือง เพราะอะไร ฟังคำอธิบาย ???? ชมคลิปเต็ม #คุยนอกกรอบกับสุทธิชัยหยุ่น ได้ที่ www.thaipbs.or.th/program/TalkOutOfTheBox/episodes/106661 #ThaiPBS
สมบัติ บุญงามอนงค์ หรือ บก.ลายจุด ผู้ก่อตั้ง #มูลนิธิกระจกเงา อธิบาย “โดนัลด์ ทรัมป์” ประธานาธิบดีสหรัฐฯ คนใหม่ ทำไมเป็นนักการเมืองที่กลุ่มเอ็นจีโอเกลียดที่สุด #ThaiPBS #คุยนอกกรอบกับสุทธิชัยหยุ่น ชมคลิปเต็ม ได้ที่ https://www.thaipbs.or.th/program/TalkOutOfTheBox/episodes/106661
ไม่ได้ทำงานเพียงช่วยน้ำท่วม ช่วยดับไฟป่า หรือช่วยจ้างงานกลุ่มเปราะบางต่าง ๆ แต่ #มูลนิธิกระจกเงา ยังมีบริการให้ยืมเครื่องผลิตออกซิเจน แก่ผู้ป่วยวิกฤตยืมใช้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ สมบัติ บุญงามอนงค์ ผู้ก่อตั้งมูลนิธิกระจกเงา สุดภูมิใจ แม้เป็นเครื่องบริจาค แต่สามารถฟื้นฟูสารภายในเครื่อง ให้กลับมาใช้งานได้เหมือนเครื่องใหม่ ???? ชมคลิปเต็ม #คุยนอกกรอบกับสุทธิชัยหยุ่น ได้ที่ www.thaipbs.or.th/program/TalkOutOfTheBox/episodes/106661 #ThaiPBS
เป็นเรื่องที่หลายคนอาจไม่รู้ คนไทยที่ชื่ออยู่ในทะเบียนบ้านกลาง จะไม่ได้สวัสดิการต่าง ๆ ของรัฐ เงินแจก 10,000 บาท จากรัฐบาลก็ไม่ได้ แม้กระทั่งเลือกตั้งก็ทำไม่ได้ ซึ่งมีคนกลุ่มนี้ 1 แสนกว่าคน ซึ่งเป็นข้อห่วงใยจาก สมบัติ บุญงามอนงค์ ผู้ก่อตั้ง #มูลนิธิกระจกเงา #ThaiPBS #คุยนอกกรอบกับสุทธิชัยหยุ่น ชมคลิปเต็ม ได้ที่ : https://www.thaipbs.or.th/program/TalkOutOfTheBox/episodes/106661
เป็นมูลนิธิที่ไม่ใช่แค่รับของบริจาคมา แล้วแจกไป แต่เบื้องหลัง #มูลนิธิกระจกเงา ที่เจ้าหน้าที่ประจำ 200 ชีวิต ยังมีภารกิจฟื้นฟูผู้สูงอายุ ผู้ป่วยจิตเวช คนไร้บ้าน ให้กลับมามีพลังและคุณค่าอีกครั้ง พวกเขาทำกันอย่างไร สมบัติ บุญงามอนงค์ หรือ บก.ลายจุด ผู้ก่อตั้งมูลนิธิกระจกเงา อธิบาย ???? ชมคลิปเต็ม #คุยนอกกรอบกับสุทธิชัยหยุ่น ได้ที่ www.thaipbs.or.th/program/TalkOutOfTheBox/episodes/106661 #ThaiPBS
พูดคุยกับ บก.ลายจุด ผู้ก่อตั้งมูลนิธิกระจกเงา ถึงความเป็นองค์กรภาคประชาสังคมกับการทำงานเติมเต็มให้กับภาครัฐ การสร้างโอกาสให้กับผู้ด้อยโอกาสทางสังคม และภารกิจขับเคลื่อนสังคมไทย
หลังจากกรมพระราชวังบวรมหาศักดิพลเสพฯ เสด็จสวรรคต สร้างความโศกเศร้าให้ พระองค์เจ้าดาราวดี อย่างยิ่ง รวมถึง หม่อมขำ ก็ร้องไห้หนัก จน หม่อมสุด ต้องคอยปลอบใจ ระหว่างนั้น หม่อมสอน กับ หม่อมเภา ผ่านมาเห็น ก็ว่าหม่อมขำกับหม่อมสุดเป็นคู่เล่นเพื่อนกัน
บทบาทใหม่ของ #ก๊อตจิรายุ และการร่วมงานกับไทยพีบีเอสครั้งแรก! แค่เปิดตัว "ปกรณ์" มาก็หล่อหนักมาก แฟน ๆ เตรียมกรี๊ดกันได้เลย พบกันในละคร #จากเจ้าพระยาสู่อิรวดี ละครรัก ย้อนประวัติศาสตร์
ความรักเอย ... เจ้าลอยลมมาหรือไร .... มาดลจิต มาดลใจ เสน่หา เพลง : เสน่หา (เพลงประกอบละคร "จากเจ้าพระยาสู่อิรวดี") คำร้อง : มนัส ปิติสานต์ เรียบเรียง : ณัฐพากย์ กวีธรรมวงษ์ ขับร้อง : จีรภัทร จันทร์แจ้ง ติดตามชมละคร #จากเจ้าพระยาสู่อิรวดี ตอนแรก วันที่ 1 – 2 มกราคมนี้ เวลา 20.15 - 21.10 น. ทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 ▶ ชมสดออนไลน์ Website : www.thaipbs.or.th/Live Facebook : @ThaiPBS ▶ ชมอีกครั้งทาง Website : www.VIPA.me Application VIPA : https://bit.ly/3rJQ7HA
นุชนาฏ ได้งานเป็นผู้ช่วยเชฟในโรงเรียนสอนทําอาหารในโรงแรมชื่อดังเธอได้ร่วมงานกับหัวหน้าเชฟสุดเนี้ยบอย่าง ปกรณ์ ที่เป็นคนไทยเหมือนกันแต่กลับไม่เคยออมชอม...
เวฬาบอกข่าวดีว่าซันกับทรายแคสงานถ่ายแบบผ่าน เพื่อน ๆ ต่างยินดีด้วย แต่เกิดเรื่องวุ่นวายขึ้นที่ร้านของเก่าของซัน ซันเชื่อว่าเป็นฝีมือของคู่อริเก่าที่เคยทำร้ายเวฬาสมัยมัธยมปลาย
"ความรักคืออะไร ?" ใช่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขหรือไม่ หรือเป็นสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ใจ ความรักเป็นได้ทุกมุมมองเสมอขึ้นอยู่กับว่าเรานั้นจะสร้างสรรค์ความคิดให้ความรักมีคุณค่าอย่างไร
แฟนจักรยานไทยเตรียมพบกับศึกชิงจ้าวถนนใน “ปั่นสู่ฝัน คนวัยมันส์” กับการแข่งขันจักรยานทางไกล ชิงแชมป์เอเชีย 2025 (Asian Road Cycling Championships 2025)
ทรายนำดาบไทยที่ถูกขโมยไปจากร้านของเก่ามาให้ซัน ซันตกใจและรู้สึกขอบคุณทราย งานแข่งฟันดาบมาถึง ซึ่งบริษัทอาทิตย์เป็นผู้จัดขึ้น จึงทำให้ซันและรุ่งทิวาได้พบกับอาทิตย์ในวันแข่งขัน
งานแข่งอุ่นเครื่องซันแข่งแพ้แมน ส่วนทามบาดเจ็บที่หัวไหล่แผลเดิม เวฬามีโอกาสเข้าไปร่วมทำโปรเจคที่บริษัทของอาทิตย์ และทาบทามให้ซันไปแคสติ้งชุดนักกีฬาฟันดาบที่เวฬาออกแบบ
สนทนาธรรม ถามตอบเรื่องพระพุทธศาสนา เพื่อเป็นแนวทางการดำเนินการชีวิต พระเมธีวชิโรดม (ว.วชิรเมธี) และพระไพศาล วิสาโล
หลังจากพระเจนอภิบาลได้เบาะแสเรื่องพ่อค้าฝิ่นรายใหญ่ก็ได้นำกำลังตำรวจหลวงบุกไปจับเจ้าสัวเหลียงทันที แต่เจ้าสัวเหลียงไม่ยอมให้จับง่าย ๆ ทำให้เกิดการปะทะขึ้น ส่วนแม่แก้วหลบหนีไปกับชุ่ม ซึ่งสร้างความกังวลใจให้พระองค์เจ้าวิลาสอย่างมากเพราะเกรงแม่แก้วจะก่อเรื่องเดือดร้อนขึ้นอีก
คุณสุดกับคุณขำตัดสินใจเข้ารับโทษตามกฎมนเทียรบาลกับท้าววรจันทร์ แต่ด้วยความเป็นห่วงทั้งคู่ พระเจนอภิบาลพยายามหาทางช่วยเหลือ ด้านท้าววรจันทร์เมื่อได้สอบสวน คุณสุด กับ คุณขำ ยิ่งไม่สบายใจ เพราะถ้าไม่ลงโทษทั้งคู่ก็จะเป็นเยี่ยงอย่าง และทำให้กฎมนเทียรบาลไม่มีความหมายอีกต่อไป
นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย
วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"
สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค
สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส