บริหารร่างกายแบบนักฟุตบอลข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายให่ฟิตแอนด์เฟิร์มแบบนักฟุตบอลมาฝาก ติดตามชม 16 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกซิทอัพอย่างไรไม่ให้ปวดคอข.ขยับมีท่าซิทอัพที่จะทำให้คุณไม่ปวดคอ อยากรู้ว่าทำอย่างไร ติดตามชม 15 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ติดตามชม 12 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าออกกำลังกายที่คุณจำเป็นต้องให้ได้อย่างน้อย 1 ครั้งก่อนการวิ่งทุกครั้ง ควรวอร์มอัพร่างกายเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ ด้วยท่าแบบง่ายๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนวิ่งให้ปลอดภัย ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 11 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายเพิ่มการเผาผลาญข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ระบบการเผาพลาญทำงานได้ดีขึ้น ถ้าอยากรู้ว่าทำอย่างไร ติดตามชม 10 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ลดเอวด้วยท่าบริหารร่างกายบนเก้าอี้ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มระบบเผาพลาญให้ร่างกายทำงานดีขึ้น ติดตามชม 9 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายสำหรับคนที่ก้มนานๆเมื่อต้องอยู่กับการก้มนานๆ แล้วเกิดอาการปวดหลัง ข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อลดอาการปวดหลัง ด้วยท่าง่ายๆ ติดตามชม 8 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
สร้างกล้ามท้องภายใน 7 วันข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายที่ได้ผลเร็ว สามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ภายใน 7 วัน กับท่าบริหารแบบง่ายๆ ติดตามชม 4 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายแบบสามมิติข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้ ด้วยท่าออกกำลังกายแบบสามมิติ ติดตามชม 3 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
กายบริหารสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุข.ขยับ มีท่าที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ ติดตามชม 2 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยืดเส้นคลายปวดหลังข.ขยับมีวิธีป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังแบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารร่างกายแบบยืดเส้น ติดตามชม 1 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ตอน 2ข.ขยับมีหลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ มาฝาก ติดตามชม 29 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุข.ขยับมีท่าออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุมาฝาก ติดตามชม 28 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยโยคะข.ขยับมีท่าออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยโยคะมาฝาก ติดตามชม 27 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารกล้ามเนื้อหลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์ข.ขยับมีท่าบริหารกล้ามเนื้อด้านหลังโดยไม่มีอุปกรณ์มาฝาก ติดตามชม 26 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในเด็กข.ขยับ มีหลักการออกกำลังกายสำหรับเด็กมาฝาก ติดตามชม 25 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ตอน 1ข.ขยับชวนผู้ชมมาร่วมทดสอบสมรรถภาพร่างกายกับผู้สูงอายุเทศบาลตำบลมอบข่าพัฒนา กับกิจกรรม Workshop ติดตามได้ 22 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายแอโรบิกในเด็กข.ขยับชวนน้องๆ มาเพิ่มความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ติดตามได้ใน วันพฤหัสบดีที่ 21 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดเหยียดเพิ่มความสูงข.ขยับมีท่ายืดเหยียดที่จะเพิ่มความสูงให้กับน้องๆ ติดตามได้ใน วันพุธที่ 20 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส