กระโดดเชือกพัฒนาความแข็งแรงของหัวใจ Basic Jumpมาฝึกการกระโดดเชือกแบบ Basic Jump ควรฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกายบริหารเอวด้วยท่ายืนสำหรับใครที่อยากจะมีเอวกระชับสวยงาม โคชเป้งมีท่าบริหารเอวที่ทำแล้วได้ผลมาแนะนำ ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์
ท่าออกกำลังกาย Ball Squat and Throwมาฝึกออกกำลังกายด้วยการใช้พลังทั้งตัว ด้วยท่า Ball Squat and Throw ที่ทำแล้วได้ประโยชน์ทั้งร่างกาย
ท่าออกกำลังกาย Ball Overhead Throwมาฝึกออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ประโยชน์ทั้งร่างกาย ด้วยท่า Ball Overhead Throw หรือการทุ่มบอลข้ามศีรษะ
ท่าออกกำลังกาย Ball Rotational Throwมาฝึกการบิดตัวโยนบอลเข้ากำแพง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกาย
ท่าออกกำลังกาย Ball Chest Passมาฝึกออกกำลังกายด้วยการใช้พลังกับท่า Ball Chest Pass การเด้งบอลเข้าหากำลังแพง ทำได้ทุกวัย
ท่าออกกำลังกาย Ball Rainbow Slamมาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยการใช้พลัง กับท่าออกกำลังกาย Ball Rainbow Slam
ท่าออกกำลังกายการทุ่มบอล BALL SLAMการทุ่มบอลด้วยความเร็ว หรือ ท่า BALL SLAM ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกาย Dumbbell Step Downมาฝึกออกกำลังกายด้วยท่า Dumbbell Step Down ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกาย Dumbbell Side Stepฝึกออกกำลังกายสะโพกด้วยท่า Dumbbell Side Step ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกาย Dumbbell Squatสำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการ SQUAT มาลองเพิ่มระดับความยากให้ได้ผลดีมากขึ้น
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกระดูกด้วยการเตะฝึกตีเข่ากันไปแล้ว มาลองฝึกเตะกันบ้าง โคชเป้งจะสอนวิธีการเตะให้ถูกต้อง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก
ท่าออกกำลังกายด้วยการชกมวยหมัดฮุคโคชเป้งจะมาสอนวิธีการออกกำลังกายด้วยการชกมวยแบบหมัดฮุค ได้เคลื่อนไหวร่างกายทั้งตัวแน่นอน
ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกระดูกด้วยการชกมวยการชกมวยนอกจากจะได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแล้ว ยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกอีกด้วย
ออกกำลังกายด้วยการชกมวยโดยใช้ท่าหมัดตรงหลังจากได้ฝึกท่าหมัดแย็บกันไปแล้ว คราวนี้มาฝึกชกมวยแบบหมัดตรงกันบ้าง
ออกกำลังกายด้วยการชกมวยโดยใช้ท่าหมัดแย็บมาออกกำลังกายด้วยการชกมวยหมัดแย็บ เน้นการเคลื่อนไหวให้คล่องตัว ทำแล้วได้ประโยชน์ทั้งร่างกายแน่นอน
ออกกำลังกายยกกระชับกล้ามเนื้อสะโพก ตอน 4มาออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อสะโพกที่ได้ออกกำลังกายทั้งตัว ด้วยท่าง่าย ๆ เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
เพลงสนุก ๆ ที่จะมาชวนสนุกแบบ Rock and Roll ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
มาฟังเพลงช้า ๆ ซึ้ง ในแบบ Elvis Presley ที่ถ่ายทอดด้วย Elvis Presley เมืองไทย ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เพลงจากภาพยนตร์เรื่อง Blue Hawaii และเพลงปิดท้ายในการแสดงสดของ Elvis Presley ที่ฮาวาย มาฟังกันอีกครั้งจาก Elvis Presley เมืองไทย ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เพลงของคนคิดมากในแบบชมพู ฟรุ๊ตตี้ ที่แต่งเอง ร้องเอง ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เพลงฮิตของ เรวัต พุทธินันทน์ ที่ได้ ติ๊ก กลิ่นสี มาร้องเพลงนี้ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
จากเพลงแม่ของ พงษ์สิทธิ์ คำภีร์ มาถ่ายทอดใหม่โดยพลพล พลกองเส็ง สินเจริญบราเธอร์ส และตุ๊ก วิยะดา โกมารกุล ณ นครที่ถ่ายทอดความคิดถึงของแม่ผ่านเพลง ในรายการนักผจญเพลง Replay ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เพลงช้า ๆ สุดฮิตของบอยสเก๊าท์ที่หลายคนร้องตามได้ ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เพลงดังจากชุดแรกของบอยสเก๊าท์ที่ต๊ะโชว์ร้องสดกัน ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เพลงของคนที่คอยห่วงใย คอยดูแลอยู่ห่างของบอยสเก๊าท์ ชมย้อนหลังรายการนักผจญเพลง REPLAY ได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
หากคุณอินกับความรักแบบลับ ๆ ต้องมาฟังเพลงนี้ของ มัม ลาโคนิค ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/SongHunterTV
เจาะลึกปมร้อน และขยายประเด็นเด็ด ในรายการ "ชั่วโมงข่าว เสาร์ - อาทิตย์" ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 08.30 น. ทางไทยพีบีเอส
เรื่องราวของท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด ต่อกันด้วยปลูกพืชเป็นยาตามหลักเกษตร โคก หนอง นา และทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
เรื่องราวของลุงสมหมายชายผู้ปลูกป่า 200 ไร่ และเปลี่ยนขยะเป็นน้ำมันด้วยความร่วมมือเหล่าสูงวัย ต่อกันด้วยสำรับตำรับยายในเมนู "ต้มมะฝาด" หรือ Cozido à Portuguesa อาหารของชาวโปรตุเกส
พาคุณผู้ชมไปรับรู้เรื่องราวของนักร้องนักดนตรียามค่ำคืน กับชีวิต Night light ของวง Bangkok Connection โดยเล่าผ่านประสบการณ์ของการเล่นดนตรีมาอย่างยาวนานกว่า 40 ปี อย่าง แฮงก์ โอสถ ประยูรเวช, เปิ้ล พัชรา ดีล่า, เจี๊ยบ นนทิยา จิวบางป่า และเกล ดีล่า ที่มาร่วมถ่ายทอดเพลงฮิต
หลิวได้พบกับเณรธรรม อีกครั้งหลังไปเยี่ยมจ่าสนที่บาดเจ็บจนต้องเข้าโรงพยาบาล ทำให้หลิวได้รู้อดีตอันเลวร้ายของเณรธรรมจากการบอกเล่าของหลวงตาทอง เลยตั้งใจจะช่วยเหลือเณรธรรมในตอนที่อีกฝ่ายเดือดร้อน
ติดตามกระแสข่าวในแวดวงศิลปวัฒนธรรมบันเทิง ทั้งในประเทศและต่างประเทศ ในรายการไทยบันเทิง วันที่ 21 ก.ย.67 เวลา 20.15 น. ทางไทยพีบีเอส
หลายคนยังสับสนว่าแอปฯ ทางรัฐ ใช้เพื่อลงทะเบียนรับเงินดิจิทัลวอลเล็ตเพียงอย่างเดียว หรือเป็นช่องทางการรับเงินด้วยเลยเหมือนแอปฯ คนละครึ่ง ตรงจุดนี้เหมือนยังเป็นจุดอ่อนของภาครัฐที่ยังไม่สามารถสร้างความชัดเจน
หลิวพบหลักฐานว่าน้ำ รุ่นพี่ในบริษัทยักยอกเงิน จึงตัดสินใจจะบอกราเชน แต่โดนน้ำบีบน้ำตาขอร้องไว้ หลิวใจอ่อนโดยไม่รู้ว่ากำลังจะโดนเล่นงานคืน ทำให้หลิวทะเลาะกับพี่นนท์ ผู้จัดการที่อยู่ข้างน้ำ กลายเป็นปัญหาใหญ่จนราเชนต้องเข้ามาคลี่คลาย
เมื่อทีมงานรายการ “ยินดีที่ได้รู้จัก” ออกเดินทางตามหาเพื่อนใหม่ใน “เมืองมหาสารคาม” เบื้องหลังการทำงานของพวกเขาจะเป็นอย่างไร
พาไปทำความรู้จักกับผู้คนที่ “เมืองมหาสารคาม” เมืองที่ได้ชื่อว่าเป็นตักศิลานครแห่งภาคอีสาน เพราะเป็นแหล่งรวมสถานศึกษาไว้อย่างหลากหลายตั้งแต่ระดับประถม-มหาวิทยาลัย
ชวนคุยประเด็นร้อน...1 สัปดาห์ "รัฐบาลอุ๊งอิ๊ง" กับการเดินหน้าโครงการกระตุ้นเศรษฐกิจ แล้วโครงการแจกเงิน 10,000 บาท ระลอก 2 จะเดินหน้าอย่างไรต่อ ? ขณะที่สำนักงบประมาณออกระเบียบใหม่ รองรับการใช้งบกลางกระตุ้นเศรษฐกิจ ฟังวิวาทะในสภา ประเด็น "พ.ร.บ.วินัยการเงินการคลังของรัฐ" จับตา อุ๊งอิ๊งตั้ง "ที่ปรึกษาของนายกรัฐมนตรี" 5 ท่าน
เรื่องราวของ “น้องเอิร์ธ” สาวประเภทสองวัย 20 ปี ที่คนต่างชื่นชมว่าเป็น “ลูกยอดกตัญญู” โดยใช้เวลาว่างหลังเลิกเรียนและวันหยุด แต่งชุดนางรำพร้อมอุปกรณ์เครื่องเสียงไปร่ายรำเปิดหมวกตามตลาดนัดแลกเงินจากผู้ใจบุญนำมาซื้ออาหารและยารักษาโรคเพื่อดูแลแม่ที่ล้มป่วยเป็นโรคหัวใจ
พบกับประเด็น...ปลูกผักก้านจองวัชพืชทุ่งนาสร้างรายได้ จ.ราชบุรี...น้ำมิ่งฟ้า แปรรูปจากขมิ้นแดงสยามสุราษฎร์ธานี
แปรรูปขมิ้นแดงสยามสุราษฎร์ธานี แหล่งปลูกขมิ้นคุณภาพชั้นนำ เป็นน้ำมิ่งฟ้า ดื่มบำรุงสุขภาพ พร้อมเพิ่มพื้นที่ปลูกรับการผลิต
ดิจิทัลวอลเล็ต จะจบ เจ๊ง หรือ เจ๋ง แล้วคำว่า ดิจิทัลวอลเล็ต ยังคงใช้ได้อยู่หรือเปล่า ฟังการวิเคราะห์เต็ม ๆ ได้ในรายการคุยให้คิด www.thaipbs.or.th/program/TalkToThink/episodes/103936
ย้อนฟังการแถลงนโยบายของรัฐบาล กับวาทะกรรมที่ว่า รัฐบาล 3 นาย และฝ่ายค้านฝ่ายแค้น ฟังการวิเคราะห์เต็ม ๆ ได้ในรายการคุยให้คิด www.thaipbs.or.th/program/TalkToThink/episodes/103936
จากสถานการณ์ #น้ำท่วมเชียงราย นายกฯ สั่งการรัฐมนตรีอะไรบ้าง และหน้าที่ของนายกฯ ช่วงน้ำท่วมต้องเป็นแบบไหน ฟังการวิเคราะห์เต็ม ๆ ได้ในรายการคุยให้คิด www.thaipbs.or.th/program/TalkToThink/episodes/103936
มาวิเคราะห์กันว่า #คลิปเสียงลุง ตั้งใจปล่อยหรือหลุดออกมา แล้วจะเกี่ยวกับคลิปจันทร์ส่องหล้าหรือไม่ ฟังกันเต็ม ๆ ได้ในรายการคุยให้คิด ????www.thaipbs.or.th/program/TalkToThink/episodes/103936
เพื่อไทยจะทำตามสัญญาลดราคาพลังงานทันทีได้จริงหรือไม่ แต่ทำไมตอนนี้ยังไม่เห็นการลด ฟังการวิเคราะห์เต็ม ๆ ได้ในรายการคุยให้คิด www.thaipbs.or.th/program/TalkToThink/episodes/103936
หลิว ได้พบกับ ราเชน นักธุรกิจหนุ่มซึ่งเต็มไปด้วยความเย็นชา จึงไม่ถูกชะตา แต่หลิวได้ราเชนเข้ามาช่วยชีวิตไว้จากอาชญากรรมทำให้เธอรู้สึกติดหนี้บุญคุณ
พาไปศึกษาธรรมชาติและชมการอนุรักษ์กล้วยไม้ดิน หรือ "เอื้องลิ้นมังกรสีชมพู" บริเวณหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติภูสระดอกบัวที่ ภบ.1 (ภูหมู) ช่วงนี้กำลังบานสะพรั่งรับนักท่องเที่ยว และไปศึกษาเรียนรู้ภาพเขียนสีโบราณภูผาแต้ม ที่ทำการอุทยานแห่งชาติภูสระดอกบัว จ.มุกดาหาร
ของอร่อยที่ต้องรอให้ถึงฤดูฝนถึงจะมีให้กิน และต้องเข้าป่าไปหา ตามชาวบ้าน จ.นครราชสีมา เข้าป่าหา "ส้มโก่ย" ผลไม้ป่าสีสวย นำมาปรุงเมนูสุดแซ่บ
เรียงร้อยเรื่องราวของ “เมืองมีนบุรี” เมืองที่ครอบคลุมพื้นที่ 4 เขต ได้แก่ เขตมีนบุรี เขตคลองสามวา เขตหนองจอก และเขตลาดกระบัง และมีประวัติศาสตร์ยาวนาน โดยมีหลักฐานการตั้งถิ่นฐานในราวสมัยกรุงธนบุรีจนถึงต้นรัตนโกสินทร์ในปี พ.ศ. 2410
เด็กที่เกิดในครอบครัวยากจนมาตั้งแต่รุ่นพ่อแม่ ทำให้พวกเขาเริ่มต้นชีวิตด้วยต้นทุนที่ติดลบ แต่ใช่ว่าพวกเขาจะไม่มีความฝัน The Active ชวนดู เรื่องราวของ ‘ครูปนัดดา’ ครูแนะแนวโรงเรียนโขงเจียมวิทยาคม ที่เคยหลุดออกจากระบบการศึกษาเพราะยากจน เมื่อดิ้นรนเรียนต่อและได้เป็นครูแนะแนวตามที่หวัง ครูปนัดดาจึงพยายามทุกทางที่ทำได้ เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ยากจน ไม่ต้องหลุดจากระบบการศึกษา และมองเห็นโอกาสที่จะหลุดพ้นจากความยากจนข้ามรุ่น
"ปนัดดา ดวงภาค" ผู้ที่เคยหลุดออกจากระบบการศึกษา เพราะฐานะครอบครัวยากจน ต้องมาเป็นสาวโรงงานแต่เธอหาทางเรียนต่อ ใจบปริญญาตรี
นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย
วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"
สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค
สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส